موضوع: در وعده سحر"لیمو و عسل"مصرف کنید

يک کارشناس ارشد تغذيه با اشاره به رموز تغذيه جهت کاهش احساس تشنگي در طول روز در روزه دارن اشاره کرد و گفت: اگر روزه‌داران در وعده سحره يک عدد ليمو را با مقداري آب و کمي عسل مخلوط کرده و بنوشند در طول روز کمتر احساس عطش خواهند داشت.

علي اشرف رشيدي در گفت‌وگو با ايسنا منطقه کرمانشاه، با اشاره به دهيدراسيون يا کم آبي بدن در فصل تابستان، گفت: اين اختلال در ابتدا به کليه‌هاي آسيب شديدي وارد مي‌کند و کليه واکنشهاي شيميايي بدن را دچار اختلال کرده که در نهايت مي‌تواند غش و رفتن به کما را در پي داشته باشد.

وي تصريح کرد: در سال جاري ماه مبارک رمضان با فصل گرما همزمان شده و گرماي هوا باعث خواهد شد روزه دارن آب زيادي را در بدن از دست بدهند و بر اين اساس در معرض خطر دهيدراسيون قرار گيرند، لذا به منظور پيشگيري از اين امر، روزه دارن بايد به چند نکته تغذيه‌اي توجه جدي داشته باشند.

رشيدي گفت: روزه دارن بايد به اندازه کافي چاي کم رنگ، دوغ، شير، آب ميوه و ميوه و سبزي مصرف کنند تا در طول روز دچار کم آبي نشوند.

به عنوان سحری یا بعد از سحری؟

با سلام
کسانیکه پوست صورتشون جوش داره یا باصطلاح آکنه هستش..
بهترین درمان اینه که:
1- گوشت لیمو ترش را را به محل جوش بمالند .
2- عسل را روی آن بصورت ماسک بمالند.
تنها بعد از چند روز خوب میشه..
البته ضعف پوست ناشی از ضعف کبد است که باید کبد را هم تقویت کنند.

سلام
مطمئنا بعد از وعده ی غذایی که در سحر خورده می شه
.
تجربه ای که من خودم داشتم و به دلیل بلندی روز ها خیلی موثر بود.
(شیر +موز+خرما+کنجد) ،بعد از وعده ی غذا به عنوان نوشیدنی ،سحر میل بشه.