موضوع: ضدسرفه هاى طبیعى

ضدسرفه هاى طبیعى

از آنجا که اغلب سرفه ها عامل ویروسى داشته و مصرف آنتى بیوتیک بر آنها بى تاثیر است، پزشکان، ضدسرفه هاى شیمیایى موجود در بازار را که در قالب قرص، شربت و غیره وجود دارند تجویز کرده و به بیمار توصیه مى کنند تا پایان دوره ویروس تحمل کنند. حال آنکه این ضدسرفه ها نه تنها تاثیر طولانى مدت نداشته بلکه بدون عواقب جانبى نیز نخواهند بود ولى شما مى توانید با انجام توصیه هاى زیر همان نتیجه را بدون ضرر دریافت کنید. در ضمن این ترکیبات خانگى در روند کلى بهبود شما نیز نقش بسیارى دارند:

۱- چاى زنجبیل بنوشید. زنجبیل به عنوان یک ضدالتهاب قوى گیاهى از اهمیت خاصى برخوردار است. بسیارى از مردم از چاى زنجبیل براى کاهش درد گلو و التهاب سینه و سرفه استفاده مى کنند. البته زنجبیل تازه نیز چنین تاثیراتى را دارا است
.
۲- سیر را خام یا پخته مصرف کنید. سیر در واقع یک آنتى بیوتیک طبیعى اعجاب انگیز است که در مبارزه با سرماخوردگى و عفونت هاى تنفسى معمولى بسیار قوى عمل مى کند. مصرف دو و یا چهار حبه سیر خام یا پخته و یا حتى استفاده از دو کپسول سیر در روز از جمله توصیه هاى اکید متخصصین است.

۳- سوپ مرغ را فراموش نکنید. همه ما به هنگام ابتلا به سرماخوردگى و سرفه از خوردن بعضى از مواد غذایى صرف نظر مى کنیم ولى در علم جدید، چندان اثرى از پرهیز در بیمار هاى اینچنینى دیده نمى شود و جالب تر آنکه با توصیه هایى مواجه مى شویم که پیش از این به مضر بودن آنها معتقد بوده ایم به عنوان مثال مصرف غذاهاى آبکى و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش ها و سوپ هاى ساده همواره در طول بیمارى سرماخوردگى و سینه درد و سرفه از جمله تجویزهاى پزشکان بوده است ولى امروزه به این توصیه افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر و یا خود سیر و پودر کارى نیز اضافه شده است. متخصصین بر این عقیده اند که به هنگام سرفه هاى خلط دار این گونه مواد اخلاط موجود در شش ها را کنده و سبب خروج آنها توسط سرفه مى شود. این ترکیب به واقع یک اکسپکتورانت طبیعى محسوب مى شود.

۴- چاى بهترین مرهم سینه. هنگامى که صحبت از مصرف چاى به میان مى آید، اگرچه چاى سبز معمولى نیز به عنوان مایعى گرم مدنظر است ولى در این توصیه چاى ها و یا دم کرده هاى گیاهان موثر بر سرفه از جایگاه ویژه اى برخوردارند. در همین راستا چاى بابونه یا دم کرده گل ختمى و یا حتى ترکیب گل ختمى، زونا و شیرین بیان را نیز به توصیه هاى قبلى بیفزایید
.
۵- عسل اعجاز طبیعت. اضافه کردن یک قاشق غذاخورى عسل طبیعى به یک لیوان آب جوشیده و یا چاى داغ به همراه چند قطره آب لیموترش تازه از جمله تسکین دهنده بسیار موثر سرفه است. البته افزودن عسل به چاى بابونه نیز تاثیر آن را دوچندان مى سازد. به طور کلى عسل بافت هاى تحریک شده را آرام مى کند.



۶- آنتى باکترى هاى گیاهى مصرف کنید. آویشن، زونا و سیر همگى آنتى باکتریال بوده و مصرف آنها در درمان سرفه هاى باکتریایى نیز بسیار موثر است
.


۷- ژله دارهاى طبیعى. در طبیعت گیاهان بسیارى وجود دارند که بخشى از آنها هنگامى که در مجاورت آب قرار مى گیرد از خود موادى ژله اى خارج مى کنند این مواد ژله اى براى رفع سرفه هاى خشک، مرهمى مفید و موثر است. از جمله آنها به قدومه، به دانه (دانه میوه به) و همچنین گل ختمى مى توان اشاره کرد. در صورتى که به مصرف مواد ژله اى به این طریق تمایل ندارید کافى است چند عدد دانه داخل میوه به را در دهان خود گذاشته و بمکید به این ترتیب مواد ژله اى در اثر مجاورت دانه با بزاق دهان خارج شده و خاصیت ضدسرفه بودن خود را دارا است


.۸- نشاسته نسخه اى قدیمى. ترکیب نشاسته با آب جوش از جمله نسخه هاى قدیمى براى تسکین سرفه هاى خشک و سینه درد است. البته معمولاً براى مزه دار کردن این ترکیب به آن کمى شکر نیز اضافه مى کنند.۹- گل گاوزبان ضدسرفه اى خلط آور. برخلاف نظر اغلب افراد که تاکنون بر این عقیده بوده اندکه گل گاوزبان گیاهى آرامبخش و تسکین دهنده ناراحتى هاى عصبى است باید خاطرنشان کرد که این خواص از جمله تاثیرات ثانوى این گیاه بوده و خاصیت اصلى آن ضدسرفه و خلط آور است

.لازم به ذکر است انجام تجویزهاى فوق تنها زمانى موثر واقع خواهند شد که نکته هاى زیر مورد توجه قرار گیرند


:۱- سیگار نکشید. نه تنها ترک موقتى سیگار براى کاهش سرفه ضرورى است بلکه دورى از افراد سیگارى در این دوران از جمله ملزومات است


.۲- از داروى ضدسرفه مناسب استفاده کنید. کاربرد داروى ضدسرفه در صورتى مجاز است که سرفه از نوع خشک باشد زیرا قطع سرفه هاى خلط دار سبب باقى ماندن اخلاط در راه هاى تنفسى شده و بیمارى را طولانى تر و شدیدتر مى سازد. لذا براى این گونه سرفه ها استفاده از داروى خلط آور نیاز است ولى اگر سرفه هاى خلط آور شبانه شما مجال خوابى راحت را نمى دهد مصرف ضدسرفه ها لازم است

.۳- از عوامل حساسیت زا دورى کنید. برخى از سرفه ها عامل حساسیت زا داشته و مادامى که در معرض آن ماده قرار دارید سرفه شما هم ادامه خواهد داشت

.۴- تخلیه بینى از ترشحات موجود. این کار در طول بیمارى سرماخوردگى یکى از بهترین اقدامات ضدسرفه و حتى جلوگیرى از آن است زیرا پیش از اینکه این اخلاط وارد حلق و دیگر راه هاى تنفس شده و سرفه ایجاد کنند، تخلیه مى شوند.