موضوع: خواب نيمروزي براي سلامت قلب مفيد است

ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.


نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه يك ‌ساعت [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] بين روز مي‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق كمك كند.

به گزارش ايسنا، متخصصان كالج آلگني در پنسيلوانيا تاثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يك وضعيت استرس‌زا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كساني كه در بين روز حداقل 45 دقيقه [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ]يده‌اند ميانگين فشار خونشان پس از يك تنش رواني، پايين‌تر است.

به گزارش شبكه خبري اي‌بي‌سي، ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] شبانه دارند.

مطالعات روي 85 دانشجوي سالم نشان داد كه 45 تا60 دقيقه [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] بين روز ضمن پايين آوردن فشار خون تاثير قابل توجهي روي كاهش تنش‌ها و استرس‌هاي رواني ناشي از اين الگوي زندگي دارد و همچنين كيفيت [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] افراد را بهبود مي‌بخشد.

اين مطالعه در مجله بين‌المللي [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] منتشر شده است.