موضوع: انواع پوست و نحوه مراقبت از آنها

روش های مراقبت از پوست صورت و بدن

روش جلوگیری از چروک پوست صورت

روی شکم نخوابید
اگر نمی خواهید پوستتان چروک شود هیچگاه روی شکم نخوابید بلکه به پشت بخوابید زیرا خوابیدن روی شکم باعث چروک شدن پوست می گردد و خوابیدن روی یک طرف پهلو نیز باعث چروک شدن گونه ها و چانه می گردد. پس بهتر است همیشه روی کمر خود بخوابید.
اگر چشمتان ضعیف است عینک بزنید
در صورتی که چشم شما ضعیف می باشد حتما از عینک استفاده نمایید زیرا پلک زدن زیاد و مالیدن پوست اطراف چشم به مرور زمان باعث ایجاد چروک در این ناحیه می گردد. هر وقت در معرض تابش نور خورشید قرار گرفتید از عینک آفتابی استفاده نمایید که تاثیرهای مخرب آن به حداقل ممکن برسد.
ماهی بخورید
ماهی ها حاوی پروتئین و امگا3 می باشند این پروتئین ها موجب احیا و ساخت سلول های پوست می گردند. امگا3 نیز عامل اصلی جوانی پوست بوده و از چروک شدن پوست جلوگیری می نماید.


استفاده از کرم های لایه بردار
کرم های لایه بردار با برداشتن لایه مرده پوست باعث تحریک بدن جهت ساخت پوست جدید می گردد و همین امر موجب کاهش خطوط و چین و چروک می گردد. در صورتی که نیاز به یک کرم لایه بردار مناسب دارید می توانید از [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] استفاده نمایید ، کرم حلزون با خاصیت لایه برداری که دارد موجب شادابی ب طراوت پوست شما می گردد.

ویتامین C
ویتامین سی مصرف نمایید تا تولید کلاژن در پوست شما افزایش یابد و همچنین پوست شما را در مقابله اشعه های مضرر خورشید محافظت نماید. ویتامین C از چروک پوست نیز جلوگیری می نماید.
راه هایی جهت داشتن پوست صاف و براق و لطیف

زندگی و پوست
زندگی پر از استرس و اضطراب ، استفاده از فست فود های بدن سبزیجات ، افسردگی و عدم امید به زندگی ، همه ی این عوامل باعث می گردند که دارای پوست بد و چروکی باشید. برخی مواقع همین عوامل باعث ایجاد لک هایی در پوست نیز می گردند.
منظقه بد زندگی شما ، آب و هوای سر یا خشک باعث از بین رفتن رطوبت پوست و گردش خون در پوست می گردد. مصرف سیگار ، مواد دارای الکل و نداشتن خواب کافی باعث ایجاد پوستی چروک با پیری زودرس می گردد. در صورتی که آب و هوای منطقه شما مناسب نمی باشد به عنوان مثال سردسیر و خشک است از مرطوب کننده های پوست استفاده نمایید ، در صورتی که گرم و شرجی است حتما از کرم های ضد آفتاب و عینک دودی استفاده نمایید.
غذاهایی مفید برای پوست بخورید
غذاهایی که به زیبایی پوست کمک می کنند عبارتند از سویای سیاه ، مغز گردو ، آلبالو و گیلاس ، عناب و غیره. در این مواد به دلیل وجود آنتی اکسیدان های زیاد به شادابی پوست شما کمک می نمایند.
در صورتی که دارای پوستی خشک می باشید سعی کنید از روغن دانه های خوراکی از قبیل : زیتون ، کنجد ، کتان و نارگیل استفاده نمایید. مصرف آجیل و آفتابگردان نیز مفید است.
لایه برداری = تولد دوباره پوست
استفاده از لایه بردار هایی همچون [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] حلزون بهترین راه برای نوسازی پوست می باشد.


گوجه بخورید پوستتان صاف شود

به نقل از [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] : “گوجه فرنگي مي تواند براي کاهش آکنه، جوش هاي ريز و شادابي پوست موثر و مفيد باشد.”
خشکی پوست

به نقل از [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] : “در برخی مواقع، خشکی پوست آنقدر شدید می شود که موجب قرمزی و خارش پوست می شود. در این مورد برای درمان باید از لوسیون های هیدروکورتیزون تحت نظر پزشک استفاده کنید”
عوامل خشکی پوست به نقل از [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ] عبارتند از : ” از عوامل خارجی که سبب خشکی پوست می شوند، می توان مواجهه با آب و هوا یا باد گرم را نام برد. از طرف دیگر شستن زیاد از حد پوست سبب از بین رفتن لایه های چربی محافظ پوست شده و پوست را خشک می کند.”
درمان خشکی پوست

همیشه مقدار زیادی آب بنوشید تا آب کافی در پوست و بدن شما همیشه وجود داشته باشد.
از پاک کننده های شیمیایی در حد امکان دوری نمایید.
از مواد شوینده ای که ایجاد حساسیت در پوست می نمایند استفاده ننمایید.
هوای داخل خانه بهتر است گرم باشد و از دستگاه های بخور ایجاد کننده رطوبت استفاده نمایید.


از کرم های مرطوب کننده پوست استفاده نمایید تا آب پوست شما حفظ گردد.
از ژل و کرم های پاک کننده دارای رطوبت استفاده نمایید.
از پوستتان خشکی می زند و بیش از حد خشک می باشد می توانید از روغن های طبیعی از قبیل روغن بچه استفاده نمایید. این روغن ها هنگام مواجه با هوای سرد از پوست شما نیز محافظت می نمایند.
استفاده از صابون های حاوی مرطوب کننده نیز توصیه می گردد.
منبع : [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن ها باشید . ]