موضوع: سیگار، جنین و مادر

خطراتی که جنین را تهدید می کند و مادری که قصد دور کردن این خطرات را دارد


کشیدن سیگار پدیده نادری نیست، حتی برای دیروز و امروز هم نیست. مدت های مدیدی است که انسان ها به این عادت ناسالم روی آورده اند اما کشیدن این ماده دخانی را می توان به جرات گفت در میان بانوان سال های زیادی نیست که باب شده است. اگر از تمام خطرات و مضراتی که این ماده برای جسم فرد به خصوص ریه ها دارد چشم پوشی کنیم نباید از تاثیرات بدی که کشیدن سیگار در دوران بارداری و تاثیراتی که بر جنین دارد و بیماری هایی که مانند پس لرزه هستند اغماض کنیم.
پس مادر عزیز حالا که باردار هستی بهتر است به فکر کودکت باشی و سیگار را برای ترک کنی. دوران بارداری زمان بسیار مناسبی است تا این عادت ناسالم را برای همیشه ترک کنی و به احساس سرخوشی زندگی بدون سیگار دست پیدا کنی و خودت و فرزندت را به آغوش زندگی سالم بازگردانی.
تهدیدات در کمین جنین و مادر
کشیدن سیگار در دوره بارداری بسیار خطرناک است. سیگار کشیدن در این دوران می تواند روی سلامتی خود شما قبل بارداری و سلامتی شما و جنینتان دردوره بارداری و بعد از آن تاثیر بگذارد. نیکوتین، مونوکسید کربن و دیگر سمومی که شما با استشمام سیگار وارد جریان خونتان می کنید مستقیما وارد جریان خون جنین می شود. استنشاق سیگار در دوره بارداری باعث می شود :
- اکسیژن بسیار کمی به بدن خودتان و جنین برسد
- ضربان قلب جنین افزایش می یابد
- احتمال سقط جنین یا تولد جنین مرده افزایش می دهد
- احتمال اینکه نوزاد نارس متولد شود یا با وزن بسیار کم به دنیا بیاید را افزایش می دهد
- همچنین خطر تولد نوزاد با مشکلات ریوی را افزایش می دهد
هرچه تعداد سیگارهایی که مادر در طول روز استعمال می کند بیشتر باشد احتمال بروز خطراتی که در بالا ذکر شد بیشتر است.
چگونگی ترک سیگار قبل یا حین بارداری
برنامه های ترک سیگار زیادی وجود دارد که کمک می کنید تا از این عادت حداقل در دوره بارداری دست بردارید که می توانید از پزشکتان درباره این برنامه سوال کنید و کمک بگیرید.
دراینجا چند نکته ساده وجود دارد که به شما کمک زیادی برای ترک خواهد کرد:
- سیگار، فندک و زیر سیگاری را در جایی پنهان کنید.
- خانه را به مکانی عاری از سیگار تبدیل کنید.
- از افراد سیگاری خواهش کنید تا هنگام حضور شما سیگار نکشند
- از نوشیدنی های کافئین دار بپرهیزید. کافئین شما را به استعمال سیگار تحریک می کند.
- عادت هایی که باعث سیگار کشیدن شما می شد را ترک کنید. به طور مثال اگر هنگام رانندگی یا مواقعی که استرس دارید سیگار می کشید سعی کنید در اینگونه مواقع کار دیگری بکنید تا دستتان به سمت سیگار نرود.
- همچنین آدامس یا قرص نعناع بدون قند همیشه همراه داشته باشید تا در لحظاتی که هوس می کنید سیگار بکشید به جایش آنها را استفاده کنید.
- پیاده روی کنید، نرمش کنید، کتاب بخوانید یا کاری را انجام دهید تا حواس شما را از سیگار کشیدن پرت کند.
- از دیگران برای ترک سیگار کمک بگیرید یا مثلا عضو گروه هایی شوید که اعضایش برنامه ترک سیگار دارند. در این حالت شما هم برای نکشیدن سیگار ترغیب می شود.
- به امکانی مثل کافه ها که در آن افراد زیادی سیگار می کشند به هیچ وجه نروید.
نیکوتین جایگزین در دوره بارداری
آدامس های حاوی نیکوتین می توانند مقداری نیکوتین را به جریان خون افرادی که تلاش دارند تا سیگار را ترک کنند وارد کنند. اگرچه این آدامسها می توانند علائم ترک را افزایش و اشتیاق به سیگار کشیدن را در این افراد کاهش دهند اما مواد حاوی این آدامس ها برای زنان باردار عاری از خطر نیستند.
احساس خوب پس از ترک
فواید ترک سیگار در روزهای اولیه پس از ترک خود را نشان می دهند. پس از ترک، هم شما و هم جنین به حالت نرمال باز می گردید و جنین بدون مشکل تنفسی به رشد خود ادامه خواهد داد. شما علایم ترک را به دلیل اینکه بدنتان به نیکوتین ماده اعتیاد آور داخل سیگار عادت کرده بوده به راحتی درک خواهید کرد. بدنتان به سیگار احساس نیاز می کند، بدخلق خواهید شد، احساس شدید گرسنگی و گرفتن سردرد خواهید داشت، اغلب سرفه خواهید کرد یا تمرکزتان به شدت کاهش پیدا می کند. علایم ترک بسیار زودگذر هستند و اصلا نباید نگران آنها باشید. این علایم در روزهای اول ترک بسیار شدید هستند اما به مرور زمان و پس از 10 تا 14 روز از بین خواهند رفت. وقتی این علائم بروز می کنند تنها باید بر خودتان مسلط باشید، به دلایلی که شما را وادار به ترک سیگار کرده فکر کنید و به خودتان بگویید که حالا فرزندم با سلامت رشد خواهد کرد. همچنین با خودتان تکرار کنید که علائم ترک خیلی راحت تر قابل درمان هستند تا بیماری های ناشی از کشیدن سیگار که گریبان شما و فرزندتان را خواهد گرفت.
حتی پس از 2 هفته که علائم ترک سیگار از بین رفتند گاهی حس تمایل به سیگار کشیدن دوباره به سراغ فرد خواهد آمد هرچند که حسی زودگذ راست و به سرعت از بین خواهد رفت اما خودتان را کنترل کنید و سیگار نکشید اما اگر پس از ترک دوباره سیگار کشیدید امیدتان را از دست ندهید به طور معمول 75 درصد از کسانی که ترک کرده اند دوباره به سیگار روی می آورند. بیشترین کسانی که برای همیشه سیگار را ترک می کنند حداقل سه بار پس از ترک بر می گردند. اگر پس از ترک دوباره سیگار کشیدید، نگران نباشید دوباره برنامه ریزی کنید و به تلاش خود ادامه دهید.


گروه ترجمه و تحقیق باشگاه مادران

یک متخصص زنان و زایمان عنوان کرد: مادران سیگاری بیش از سایر زنان در معرض خطر سقط جنین و زایمان زودرس قرار دارند.



دکتر فاطمه نجف زاده با بیان اینکه سیگار تهدید کننده سلامت تمامی افراد است، عنوان کرد: مضرات کشیدن سیگار در مادران باردار به مراتب بیشتر از سایر افراد است.

وی تصریح کرد: سیگار علاوه بر افزایش فشار خون در مادران باردار، موجب ایجاد مشکلات تنفسی و عروقی در آنها خواهد شد.

این متخصص زنان و زایمان همچنین افزایش سقط جنین و نیز زایمان زودرس را از جمله دیگر عوارض کشیدن سیگار در مادران باردار عنوان کرد.

نجف زاده با بیان اینکه مواد مضر سیگار از طریق گردش خون وارد بدن جنین شده و علاوه بر خود مادر اثرات سوئی را نیز بر روی بدن جنین دارد، تصریح کرد: سیگار علاوه بر اینکه موجب کاهش وزن جنین شده، بهره هوشی جنین را نیز کاهش می دهد.

به گفته نجف زاده، ریسک ابتلا به سرطان رحم و سرطان سینه به مراتب در زنان سیگاری بیش از سایر زنان است.

این متخصص زنان و زایمان، ترک هر چه زودتر سیگار را در کاهش مضرات آن بسیار موثر دانست و توصیه کرد: مادران هرچه سریعتر تا قبل از بارداری سیگار را ترک کرده تا خود و نوزادشان را از بسیاری از مضرات آن محفوظ بدارند.